Siéntete conectado a tierra
Chakra 1
El chakra 1 es el centro donde nos conectamos y atendemos nuestras necesidades básicas.
Según Ayurveda:
Cuando el chakra raíz está equilibrado, uno puede tener energía, una sensación de seguridad y una conciencia corporal saludable.
Cuando el chakra raíz está desequilibrado, uno puede sentir letargo, resistencia al cambio y la necesidad de reducir el ritmo...
Siéntete conectado a tierra
Chakra 1
El chakra 1 es el centro donde nos conectamos y atendemos nuestras necesidades básicas.
Según Ayurveda:
Cuando el chakra raíz está equilibrado, uno puede tener energía, una sensación de seguridad y una conciencia corporal saludable.
Cuando el chakra raíz está desequilibrado, uno puede sentir letargo, resistencia al cambio y la necesidad de reducir el ritmo...
Meditación
Esta es la primera meditación, o del chakra raíz. Para mejorar tu experiencia, rocía la mezcla de tierra. Chakra 1™balancing body mistCon vetiver de oliva y pachulí.
Meditación
Esta es la primera meditación, o del chakra raíz. Para mejorar tu experiencia, rocía la mezcla de tierra. Chakra 1™balancing body mistCon vetiver de oliva y pachulí.
Mantra
El sonido del mantra del primer chakra es Iam. Repite este mantra en voz alta varias veces notando las vibraciones en el chakra raíz.
Mantra
El sonido del mantra del primer chakra es Iam. Repite este mantra en voz alta varias veces notando las vibraciones en el chakra raíz.
Respirar
Respiración de fuego: esta respiración rápida se realiza exhalando con fuerza por la nariz y luego inhalando suavemente. Es importante concentrarse en exhalar desde el abdomen mientras realiza esta respiración.
Respirar
Respiración de fuego: esta respiración rápida se realiza exhalando con fuerza por la nariz y luego inhalando suavemente. Es importante concentrarse en exhalar desde el abdomen mientras realiza esta respiración.
Tu sensación de calma, control y conexión con tu entorno y la tierra.
Tu sensación de calma, control y conexión con tu entorno y la tierra.
Nutrición
Incorpora más frutas y verduras de colores rojos y rosados
a tu alimentación diaria: Algunos de estos alimentos son: tomates, sandía,
remolacha, arándanos, cerezas, fresas, manzanas rojas, frijoles rojos,
rábanos, pimiento rojo, frambuesas y patatas de piel roja.
Nutrición
Incorporate more red and pink colored fruits and vegetables into your daily nourishment: Some of these foods are: tomatoes, watermelon, beets, cranberries, cherries, strawberries, red apples, red beans, radishes, red bell pepper, raspberries and red-skinned potatoes.
Encuentra tu equilibrio
Encuentra tu equilibrio